1. Шта је то?
Пхиллопхиллине(1,3,7,9-тетраметилуринска киселина) је чисти алкалоид са структуром сличном кофеину и има ефекат сличан оном антагониста аденозинских рецептора. Теакрин (ТеаЦрине) је природна супстанца добијена од биљних екстраката који се традиционално налазе у традиционалном кинеском чају познатом као Кудингцха.
Због својих јединствених перформанси и особина за побољшање расположења, заштићена једињења теофилина као што су ТеаЦрине и ТеаЦор се користе у производима азотне пумпе пре тренинга.
2. Шта ради?
Теакрин делује као кофеин, помаже у смањењу умора и драматично повећава енергију и физичку снагу, а истовремено смањује анксиозност. Тхеацрине ради са природним метаболичким процесима тела како би обезбедио дуготрајну енергију, повећао менталну јасноћу и побољшао расположење и мотивацију. тхе
Конкретно, теакрин активира допаминергичке рецепторе Д1 и Д2, подржавајући повећану производњу допамина, за који се показало да генерише више енергије, побољшава расположење и обезбеђује већи ментални фокус и јасноћу. Поред тога, теакрин инхибира производњу аденозина, хемикалије укључене у биохемијске процесе који промовишу смиреност и опуштање. Ово доводи до побољшане будности, концентрације, физичке координације и кардиоваскуларних и анаеробних перформанси.
За разлику од кофеина, теакрин може значајно да повећа енергију и перформансе без озбиљног "сагоревања" или нагомилавања толеранције и десензибилизације током времена. Тхеацрине је одлична допуна било којој формули пре тренинга и може се комбиновати са многим састојцима који се односе на перформансе, укључујући: кофеин, креатин, протеине, амино киселине и суплементе пре тренинга.
Такође се показало да теакрин помаже у одржавању упале у нормалним границама и смањује нелагодност у мишићима и зглобовима након напорног вежбања. Теакрин делује као антиоксидант који помаже у смањењу оксидативног стреса на тело током вежбања, на шта указује смањење инфламаторних маркера и смањење оштећења ткива након оралног узимања теакрина.
3. Када га узети?
Да бисте искористили предности теакрина против умора и перформанси, најбоље га је узимати ујутру или 15-30 минута пре вежбања. Теофилин у праху у чистом облику може се мешати са водом, или са било којом другом врстом суплемента и конзумирати. Суплементе азотне пумпе пре тренинга који садрже теакрин треба узимати са водом пре вежбања. Најефикаснија доза је 25-50 мг по порцији.
4. Колико времена треба да ступи на снагу?
Теакрин почиње да делује чим уђе у крвоток, обично 15-30 минута након конзумирања. Корисници могу очекивати да ће током овог временског периода доживети неометано повећање енергије, очишћену концентрацију и побољшану концентрацију. Уз доследну употребу и у комбинацији са разумном исхраном и режимом вежбања, осетићете потпуне ефекте побољшања перформанси у прве 2 недеље употребе.
ТеаЦрине против кофеина: Сличности
Вероватно почињете да увиђате да постоји много сличности између ТеаЦринеа и кофеина. Њихове молекуларне структуре су веома сличне, и обоје стимулишу централни нервни систем да повећа ниво енергије.
И ТеаЦрине и кофеин такође могу промовисати бољу когнитивну функцију и фокус. Поред повећања радног капацитета и побољшања перформанси вежбања, они такође нуде здравствене предности, као што је побољшана функција јетре.
Са толико сличности између ова два састојка, можда ћете се запитати зашто људи одлучују да расправљају о томе који је најбољи као додатак пре тренинга.
Као и код многих ствари, детаљи чине или разбијају разлику. Постоје неке значајне разлике између ТеаЦрине-а и кофеина које вреди узети у обзир када одлучујете који додатак пре тренинга желите да узмете.
ТеаЦрине против кофеина: разлике
Ево неких од најзначајнијих разлика између ТеаЦрине-а и кофеина:
Нетолеранција
Већина нас је превише упозната са толеранцијом на кофеин. Знате, једна мерица вашег напитка пре тренинга је чинила да се осећате спремним да савладате све препреке током тренинга, али сада су вам потребне две или три мерице да бисте постигли исти ефекат.
Међутим, чини се да ТеаЦрине не доводи до истог степена побољшања толеранције и не морате да додајете више суплемената да бисте добили исте предности које сте некада имали.
Ублажавање болова
Нека истраживања сугеришу да ТеаЦрине такође може помоћи у смањењу бола.
На пример, студија на мишевима из 2010. године показала је да су мишеви који су примали орални ТеаЦрине доживели смањење бола слично оном који обезбеђује лек против болова индометацин.
Насупрот томе, кофеин још није показао слична аналгетичка својства.
Ослобађање од стреса
Код неких људи, конзумација кофеина, посебно у великим дозама, може довести до осећаја анксиозности и „узбуђености“. ТеаЦрине, с друге стране, може заправо помоћи у смањењу стреса.
Иста студија на мишевима изнад је такође показала да су мишеви који су примали ТеаЦрине имали мање знакова дуготрајног стреса, укључујући оштећење јетре, него мишеви који уопште нису примали ТеаЦрине.
Глатка, трајна енергија
Осим што нема напетости, ТеаЦрине такође има глаткију, дуготрајнију енергију. ТеаЦрине вам даје дуготрајнију енергију да вас проведе кроз тренинг уместо изненадног скока, а затим пада, и без осећаја да морате одмах да одспавате.
С обзиром на то, енергија коју добијете од ТеаЦринеа неће трајати до тачке у којој нећете моћи да спавате ноћу након узимања. Све док му дате времена да се слегне (тј. не дозволите да се превише приближи вашем времену за спавање), не би требало да доживите несаницу повезану са конзумирањем.
Предности комбиновања ТеаЦрине-а и кофеина
ТеаЦрине на почетку звучи одлично, зар не? То свакако има своје предности, али када је у питању енергија пре тренинга, не морате да бирате између ТеаЦрине-а и кофеина. У ствари, када комбинујете ТеаЦрине и кофеин, видећете више користи за вежбање него да се ослањате само на било који састојак.
Неке од предности заједничког уживања у ТеаЦрине-у и кофеину укључују:
Бољи учинак и радна способност
Када се узимају сами, и кофеин и ТеаЦрине могу побољшати ваше перформансе вежбања и способност за рад. Међутим, ово је пример епохе када су две главе биле боље од једне.
Када узмете суплемент који садржи и кофеин и ТеаЦрине, учинак вежбања ће се још значајно побољшати за веће резултате ван теретане.
Фокусиранији
Можда ћете открити да се можете боље фокусирати када узмете додатак који комбинује ТеаЦрине и кофеин.
Заједно, ови састојци вам могу пружити снажнији фокус него било који састојак сам. Ово ће вам помоћи да останете у форми и наставите да се трудите да постигнете нове циљеве и надмашите себе из прошлости.
Дуготрајнији резултати
У комбинацији са кофеином и ТеаЦрине-ом, можете уживати у дуготрајној енергији. Ово вам, заузврат, помаже да добијете енергију која вам је потребна, а да се не срушите на крају вашег тренинга (или, још горе, када сте у средини и заиста вам је потребан додатни подстицај).
Нема напетости
Коначно, осећаћете се мање, ако уопште, нервозно када ваш пре тренинга укључује ТеаЦрине и кофеин. Нећете искусити анксиозност или дрхтавицу, што, као што већина нас зна, може утицати на наше перформансе вежбања. Комбинујте ТеаЦрине и кофеин за најбоље од оба света.
Напумпајте се за следећи тренинг
Као што видите, има користи од конзумирања ТеаЦринеа или кофеина пре тренинга. Такође можете уживати у њима заједно за дуготрајније повећање енергије која ће вам помоћи да прођете тешке тренинге без умора или сагоревања.
Да ли сте спремни да искористите предности једног или оба ова моћна састојка? Ако јесте, погледајте нашу комплетну линију састојака додатака за фитнес данас. Без обзира на то који циљ покушавате да постигнете, ми можемо да обезбедимо широк спектар ефикасних, висококвалитетних производа.
