Магнезијум цитрат у праху

Магнезијум је назван „заборављеним електролитом“. Као натријум, калијум и калцијум, магнезијум постаје позитивно наелектрисан јон (катјон) у телу и одговоран је за активирање и регулисање функције мишића. Магнезијум је четврти најзаступљенији катјон у телу и присутан је у сваком ткиву тела.

Магнезијум цитрат у праху је облик магнезијума који се често узима као додатак. Магнезијум цитратни прах је со, јонско једињење које садржи позитивне јоне магнезијума и негативне јоне цитрата - исти негативни јон који се комбинује са позитивним јонима водоника да би формирао лимунску киселину.

Магнезијум цитратни прах се такође назива лимунска киселина или магнезијумова со, бели или светло жути прах, нетоксичан, некорозиван, састављен од магнезијум карбоната и лимунске киселине. Његов садржај магнезијума је чак 11%, а садржани магнезијум се лако апсорбује у организам, тако да је веома важан извор магнезијума као додатак исхрани. Обично постоји у облику хидрата. Слабо је растворљив у води и има горак укус.

Магнезијум цитрат у праху је препарат магнезијума који формира со са лимунском киселином у односу 1:1. Назив "магнезијум цитрат у праху" је двосмислен и понекад се може односити на друге соли, као што је тримагнезијум цитрат, који има однос магнезијум:цитрат од 3:2. Још једна компонента магнезијум цитрата, лимунска киселина, која се налази у цитрусном воћу, је природни регулатор киселости који подстиче активност других антиоксиданата у телу.

Магнезијум цитрат је лако растворљив у води, па је доступан у облику праха, капсула или течности. Ово га такође чини одличним извором дијететског магнезијума, који се лако апсорбује у крв и телесна ткива.

Здравствене предности магнезијум цитрата у праху

Магнезијум цитрат у праху је добар извор јона магнезијума потребних целом телу. Свако ткиво у телу треба магнезијум. Ради са нуклеинским киселинама за стварање енергије и укључен је у преко 300 ензимских система који регулишу производњу протеина, сигнализацију у нервима и мишићима, крвни притисак, шећер у крви и друге функције.

Магнезијум цитрат у праху убрзава варење

Магнезијум цитрат у праху узрокује да црево отпушта воду у столицу. Ово омекшава столицу и ублажава затвор и неправилности. Магнезијум цитрат у праху је блажи од неких других магнезијумових једињења и налази се као активни састојак у многим комерцијално доступним лаксативима.

Магнезијум цитрат у праху добар за мишиће и нерве

Магнезијум је потребан за правилно функционисање мишића и нерава. Јони магнезијума, заједно са јонима калцијума и калијума, обезбеђују електрични набој који изазива контракцију мишића и омогућава нервима да шаљу електричне сигнале по целом телу.

Магнезијум цитрат у праху добар за јачање костију

Магнезијум цитрат у праху помаже у регулисању транспорта калцијума кроз ћелијске мембране, играјући кључну улогу у формирању костију. Кости су такође резервоари који складиште магнезијум за тело. Око 60% укупног магнезијума у ​​телу налази се у костима.

Магнезијум цитрат у праху добар за ваше срце

Магнезијум помаже у одржавању редовног откуцаја срца тако што регулише проводљивост електричних сигнала који контролишу време рада срца. Магнезијум цитрат у праху се обично користи за спречавање срчаних аритмија. Укоченост артерија је фактор ризика повезан са атеросклерозом, која може довести до кардиоваскуларних проблема. Магнезијум цитрат помаже да зидови артерија буду флексибилнији, смањујући овај ризик.

Како побољшати апсорпцију праха магнезијум цитрата у свом телу?

Магнезијум цитрат у праху има многе предности за физичко и ментално здравље. Међутим, многи људи не добијају довољно магнезијума да би имали користи од њега. Најбољи начин да задовољите потребе вашег тела за магнезијум цитратом је да једете храну богату магнезијумом, попут поврћа, орашастих плодова, махунарки и целих житарица. Ако нисте у могућности да добијете довољно магнезијума из исхране, можда ћете морати да узимате дневни додатак. Уверите се да ваше тело ефикасно апсорбује магнезијум да бисте добили највише користи од суплемената.

Колико магнезијума треба да узимам дневно?

Потреба људског тела за магнезијумом зависи од старости, пола и других фактора. Уопштено говорећи, одрасли мушкарци не би требало да узимају више од 420 мг магнезијума дневно, а жене не би требало да прелазе 320 мг. Ако мислите да вам можда недостаје магнезијума, добра је идеја да питате свог доктора колико магнезијума треба да добијете.

Где купитиМагнезијум цитрат у праху по сниженој цени?

Схеерхерб може да обезбеди глобалним купцима магнезијум цитрат у праху са пуним радним временом, које јуре купци са високим квалитетом и ниским ценама. Препознају нас купци са стабилним ценама, брзом услугом и дуготрајном истрајношћу. Цена би била другачија на основу различите количине. За велике количине, имаћемо бољи попуст за вас. добродошли да нас контактирате.