Природни астаксантин је каротеноид и најквалитетнији производ синтезе каротеноида, један од најјачих природних антиоксиданата на свету. За разлику од других врста антиоксиданата, астаксантин не постаје прооксидант у телу и стога не изазива штетну оксидацију. Ефикасно уклања слободне радикале кисеоника у ћелијама и побољшава регенерацију ћелија.
Од чега је екстракт синтетичког астаксантина у праху?
Такође постоји много начина за екстракцију астаксантина у праху, као што су дробљење и вађење љуске шкампа, вештачка синтеза, ферментација квасцем Рходоторула, узгој микроалги, итд. Најбољи астаксантин на тржишту синтетишу саме микроалге, посебно плувијалис. Хематоцоццус је једноћелијска биљка са релативно високим садржајем природногастаксантин праху природи, а његова биорасположивост је већа.
Које су предности узимања астаксантина?
1. Побољшава здравље мозга
Астаксантин је користан за здравље мозга тако што штити когнитивне функције.
2. Штити кардиоваскуларно здравље
Астаксантин може спречити атеросклерозу, заштитити ендотел крвних судова, побољшати проток крви и заштитити ЛДЛ холестерол од оксидације
3. Нека кожа блиста
Може да помогне у успоравању старења коже, учини да кожа има добар антиоксидативни капацитет, смањи фине линије и боре, оптимизује еластичност коже, спречи оштећења од сунца, спречи старачке пеге и хиперпигментацију, али је такође добра за повећање еластичности коже , помажу у подмлађивању и влажењу коже. Астаксантин у праху такође може да заштити од зрачења, често узима лекове са електронским производима, посебно корисници рачунара треба да узимају астаксантин за кондиционирање. Поред тога, астаксантин такође помаже у ублажавању умора.
4. Астаксантин је користан за губитак тежине
Иако је потребно више истраживања о предностима астаксантина у праху за губитак тежине, постоје индикације да он може подржати метаболичку активност, смањити повећање телесне тежине повезано са дијетама са високим садржајем масти и помоћи у борби против акумулације масти у јетри. Такође може повећати искоришћеност масних киселина и снизити нивое триглицерида, а може бити посебно од помоћи у повећању количине масти која се користи за потрошњу енергије током вежбања.
До данас, већина студија о астаксантину за губитак тежине укључивала је мишеве, али резултати су охрабрујући, чинећи астаксантин потенцијалним фокусом за будући губитак тежине и истраживања везана за исхрану.
5. Астаксантин је добар за ваше очи
Помаже у заштити ваших очију од плавих зрака и проблема са видом повезаним са годинама. Међутим, астаксантин у праху такође може побољшати здравље очију тако што помаже у повећању протока крви у капиларе мрежњаче, опушта мишиће очију, обезбеђује антиоксиданте очима и помаже у ублажавању умора очију.
Лутеин Вс. Астаксантин
Лутеин и астаксантин су веома сродни чланови каротеноида званог лутеин, који је веома важан за здравље ваших очију. Као додатак витамину Е, и лутеин и астаксантин делују као јаки антиоксиданси у ћелијским мембранама ткива. Иако извори лутеина и астаксантина у вашој исхрани могу бити веома различити, лутеин и астаксантин имају сличну хемијску структуру и потенцијалне здравствене користи.
биолошка расположивост
Лутеин је жућкасти каротеноидни пигмент чији извори укључују кељ, зеље репе, спанаћ, блитву и зеље. Астаксантин је црвено-ружичасти каротеноид који производе зелене микроалге као одговор на стрес. Међутим, не морате нужно да почнете да сакупљате алге из вашег локалног рибњака. Астаксантин је присутан у рибама које конзумирају алге малих морских животиња. Астаксантин се такође користи као средство за бојење у морским плодовима и као додатак храни за узгој рибе. Лутеин и астаксантин се варе заједно са мастима у исхрани, а оба једињења се транспортују у крви и дистрибуирају у ткива као компоненте липопротеина.
Хигијена очију
Високи нивои лутеина могу се наћи у пределу мрежњаче ваших очију (који се назива макула). Алге производе астаксантин у праху за заштиту од УВ зрачења. Лутеин, астаксантин и лутеин као што је зеаксантин могу на сличан начин да филтрирају и штите ваше очи од УВ и плаве светлости, због чега можете да изгубите нијансу и да се чешће размећете својим лепим перјаницама на сунцу. Штетно светло може на крају довести до стања које се зове старосна макуларна дегенерација, која узрокује погоршање вида и честа је код старијих особа. Да бисте то избегли, укључите извор хране лутеина у своју исхрану како бисте сачували вид док старите.
Кардиоваскуларна болест
Кардиоваскуларне болести могу довести до задебљања зидова артерија, што може спречити проток крви кроз срце и мозак. И лутеин и астаксантин могу помоћи у заштити артерија од задебљања делујући као антиоксиданси и инхибирајући запаљење зидова артерија. Студија је открила да су људи са високим нивоом лутеина у крви смањили задебљање зидова артерија. Сличне студије на људима и експерименталним животињама подржавају улогу лутеолина у смањењу штетних ефеката артеријске болести.
Која храна има висок садржај астаксантина?
Намирнице са природним астаксантином укључују лосос, шкампе, ракове, јастоге, црвену пастрмку, крил итд., и морске алге као што су гребенска мембрана, улва, морска трава, вакаме, морске алге, агароза итд. Јестиве слатководне алге укључују Хаематоцоццус плувиалис, млевене гљиве , и поврће за косу.
Хаематоцоццус плувиалис је најзаступљенији организам који садржи астаксантин у природи, а његов садржај астаксантина може да достигне 30 процента суве тежине, или чак више, познат као „концентровани производ“ природног астаксантина.
Лосос, пастрмка и калифорнијска пастрмка су црвене, али не спадају у категорију "црвеног меса" јер њихова црвена боја потиче углавном од астаксантина, а не хема. У живим шкампима, астаксантин се комбинује са протеинима, показујући плаво; након загревања, денатурација протеина ослобађа астаксантин који показује црвено. Астаксантин је такође један од каротеноида, који има супер антиоксидативни капацитет и има ефекте побољшања имунитета, против старења и ублажавања умора. Астаксантин многим животињама даје прелепу црвену боју, као што су јастог, крил, рак, итд. Ни птице, ракови ни рибе не могу да синтетишу астаксантин. Астаксантин у њиховим телима потиче од алги на дну ланца исхране.
Може ли се астаксантин узимати дугорочно? Да ли постоје нежељени ефекти узимања астаксантина?
Многи људи се плаше да узму ову врсту здравствених производа једноставно јер су забринути да неће моћи да га узимају дуго времена. Ако узимате астаксантин дуже време, какве нежељене ефекте може да изазове? Хајде да научимо о томе.
Тренутно не постоји изјава о нежељеним ефектима или контраиндикацијама природног астаксантина, тако да се може сматрати релативно безбедним здравственим производом. Међутим, ако га третирате као здравствени производ, прво морате знати да ли можете да га узимате, а затим треба да се придржавате упутства лекара или да га правилно узимате према упутству.
1, Када узимате астаксантин, покушајте да избегнете да останете до касно, пушите и пијете превише, јер ће ове ситуације надокнадити његов антиоксидативни ефекат.
2, Ако постоје услови, најбоље је да проверите какве промене у липидним метаболитима у урину, а затим према променама да видите колико је ефикасна употреба.
3, Пошто астаксантин кроз утицај на ћелије и контролу ћелија организма игра улогу, тако да ће неки људи открити да симптоми промене органа нису посебно очигледни након употребе.
4, Ако је сврха астаксантина да задовољи потребе лепоте, онда је препоручљиво одабрати комбинацију унутрашње и спољашње употребе приликом узимања, тако да ефекат након употребе може бити релативно идеалан.
Доза астаксантина се креће од 4 до 12 мг дневно. Могуће је узимати астаксантин дуго времена. Међутим, потребно је контролисати количину астаксантина када једете астаксантин. Проверите дозу како бисте изазвали физичку штету услед прекомерне потрошње.
